Kozmetik Bakım ve Spa/Masaj: Yerel Rehber & İpuçları

1) Temel Rutin

Temizleyici + Nemlendirici + SPF. Aktifleri (retinoid, C vitamini, BHA) yavaş ekleyin.

2) Masaj Etkisi

İsveç masajı rahatlama; derin doku kas düğümleri; aromaterapi zihinsel sakinlik sağlar.

3) Güvenlik

Sertifika, tek kullanımlık örtü ve düzenli dezenfeksiyon şart. Şeffaf fiyat ve iade politikası arayın.

Cilt Bakım Rutinleri

Yağlı / Akne Eğilimli

Jel temizleyici, niasinamid/BHA, hafif nemlendirici, gündüz SPF. Akşamları haftada 2–3 retinoid.

Kuru / Hassas

Süt temizleyici, hyaluronik asit, seramidli krem ve SPF. Aktifleri düşük dozla deneyin.

Kombinasyon

T bölgesine sebum kontrolü, yanaklara yoğun nem; jel/kremsi dokuyu mevsime göre değiştirin.

İpucu: İçerik listesindeki ilk 5 madde formülde en yüksek orandadır; seçimde öncelik verin.

Masaj Türleri

• İsveç (Klasik): Uzun ve ritmik hareketlerle rahatlama, dolaşım desteği.
• Derin Doku: Kas düğümleri ve fasya gerilimini hedefler; spor sonrası toparlanmaya yardımcı olabilir.
• Aromaterapi: Uçucu yağlarla nazik basılar; zihinsel sakinlik sağlayabilir.
• Spor Masajı: Egzersiz öncesi ısınma/sonrası toparlanma odaklı teknikler.

Seans Öncesi Hazırlık

• Randevudan 1–2 saat önce hafif beslenin.
• Ağrı/alerji/ilaç durumunu önceden bildirin.
• Mücevher/saat çıkarın; telefonunuzu sessize alın.

Hamilelik, pıhtılaşma bozukluğu veya yakın yaralanmalarda önce sağlık uzmanına danışın.

Salon Seçimi & Hijyen

• Uzmanların sertifika ve eğitimlerini sorun.
• Tek kullanımlık örtü/çarşaf ve düzenli dezenfeksiyon şart.
• Şeffaf fiyat listesi, randevu ve iptal koşulları açık olmalı.
• Konum ve ulaşım (metro–otobüs) size uygun olsun.

Mevsim İpuçları – Sahil Hattı

Yaz: SPF ve su; sahilde yürüyüş için şapka–gözlük iyi olur.

Kış: Rüzgâr kesen ince mont; iç–dış sıcaklık farkına dikkat.

Gece çekimi: Tripod ve aydınlık alanları tercih edin.